49-я ракетка мира Эмма Радукану поделилась ключевыми уроками, которые она усвоила за прошедший сезон. В частности, теннисистка пришла к осознанию важности баланса и умеренности в тренировочном процессе.
“Я поняла, что иногда для меня меньше значит больше. Я очень много работаю, отдаюсь полностью делу, но иногда могу переусердствовать”,
— рассказала Радукану.
Она подчеркнула, что важно не просто много работать, а делать это эффективно и в течение ограниченного времени, уделяя максимум концентрации. После интенсивных нагрузок необходимо уметь правильно переключаться и обеспечивать полноценный отдых.
По мнению Эммы, хотя постоянная практика и необходима для теннисистов и действительно приносит результат, всему должно быть свое время и место. Длительный сезон требует стратегического подхода, и в определенные моменты важно делать паузы для физического и ментального восстановления. Этот подход помогает привести мысли в порядок и избежать выгорания.
По материалам Sky Sport
