XML имеет неверный формат





Рекомендации гражданам: О правильном питании зимой

Иммунная защита организма, работа всех его органов и систем напрямую зависит от характера питания. В зимнее время в рационе должны присутствовать пищевые вещества, необходимые для поддержания функциональной активности, обменных процессов, нормальной работы всего организма, в том числе и иммунной системы.

Рекомендации гражданам: О правильном питании зимой
Совокупное воздействие неблагоприятных факторов внешней среды усугубляется еще и тяжелыми для организма человека условиями – низкой температурой, ее перепадами между улицей и помещением, холодным воздухом и ветром вне зданий и сухим воздухом внутри помещений, дефицитом солнечного света из-за короткого светового дня. И все это – при нехватке в питании полноценных по составу свежих фруктов, овощей, ягод, зелени на фоне общей несбалансированности рациона, приводит к ослаблению иммунной системы.

Естественно, что понижение температуры воздуха зимой должно вести к увеличению энерготрат организма. Таким образом, организм дает нам знать об этом, «заставляя» выбирать и активнее потреблять более калорийную пищу, из которой можно максимально быстро получить энергию – это, в первую очередь, продукты-источники «полезных» жиров и углеводов.

К таким продуктам, в первую очередь, относятся жирная рыба, содержащая ненасыщенные жирные кислоты семейства омега 3, растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное), зерновые продукты (предпочтительно, цельнозерновые или с добавлением отрубей и проростков), сезонные овощи (капуста, морковь, лук, чеснок и др.), свежая зелень, фрукты (гранаты, цитрусовые, яблоки и др.), орехи.

Необходимо также помнить о согревающих свойствах пряностей – имбиря, корицы, гвоздики. И, если возникает желание согреться с помощью пищи или напитка, отдайте предпочтение имбирному чаю с корицей, мятой и лимоном.






45.rospotrebnadzor.ru

Возврат к списку

0
Guest
ultra boost 3.0
cheap nfl jerseys
timberlands
lebron shoes
curry 6
air jordans
michael kors handbags
chrome hearts
adidas yeezy boost
nike shoes
goyard tote
michael kors outlet
yeezy shoes
coach bags sale
nike air max 2017
ferragamo sale
cheap jordans
kyrie 4
off white shoes
jordan 12
jordan shoes
christian louboutin
lacoste outlet
nike cortez
yeezys
nike shoes
vapormax
moncler outlet
yeezy boost
cheap jordans
louboutin shoes
balenciaga speed
nike jordans
yeezy boost 350 v2
outlet golden goose
christian louboutin shoes
kevin durant shoes
supreme shirt
calvin klein outlet
nike lebron 15
moncler coat
chrome hearts online
christian louboutin
adidas nmd r1
gucci belt
nmd
yeezy boost 350 v2
curry 5 shoes
kyrie irving shoes
longchamp
yeezy boost
hermes birkin bag
hermes bag
nike huarache
christian louboutin shoes
chrome hearts store
birkin bag
yeezy boost 350
christian louboutin
kd 10
yeezy shoes
yeezy wave runner 700
christian louboutin shoes
moncler
gucci belts
nike air vapormax
salvatore ferragamo belt
balenciaga sneakers
golden goose starter
vans outlet
moncler
adidas yeezy
golden goose sneakers
hermes birkin
curry 6
adidas yeezy boost
hermes belt
yeezy boost
yeezy shoes
adidas yeezy
air max 95
longchamp bags
jordan retro
hermes outlet online
golden goose
adidas stan smith
nike air max
adidas ultra boost
golden goose shoes
off white nike
golden goose
supreme
nba jerseys
lebron 16
golden goose sneakers
harden shoes
lebron 13
russell westbrook shoes
golden goose sale
air max
cheap nba jerseys
nike shoes
nike air force
yeezy
curry shoes
moncler coat
nike shoes
huarache shoes
kobe 11
hermes birkin
hogan outlet
adidas tubular
off white hoodie
moncler
michael kors handbags sale
canada goose
nike air max 270
jordan retro
michael kors handbags
balenciaga shoes
air max 2018
nike air max 97
kobe shoes
timberland outlet
off white jordan 1
supreme hoodie
yeezy
hermes handbags
nike air max 270
lebron 14
lebron 16 shoes
christian louboutin shoes
coach outlet online
yeezy boost 350 v2
huaraches
nike air max 95
lacoste online shop
jordan shoes
off-white
louboutin outlet
coach outlet
retro jordans
cheap jordans
supreme outlet
red bottom shoes for women
coach outlet store
red bottom shoes
goyard wallet
michael kors outlet handbags
yeezy 500
michael kors outlet
air max 97
nhl jerseys
golden goose
kobe shoes
golden goose slide
pg 1
curry 6
adidas yeezy
nike air max 90
nike epic react flyknit
moncler
moncler jackets
hermes handbags
timberland outlet
golden goose
bape hoodie
replica rolex
louboutin shoes
louboutin
nike air force 1 high
yeezy
yeezy sneakers
goyard handbags
golden goose mid star
cheapjordans
yeezy shoes
vapormax
off white hoodie
yeezy boost 350
longchamp outlet
nike shoes
balenciaga
golden goose
nike air max
james harden shoes
michael kors outlet
jordans
jordan 4
fitflop sale
kd shoes
adidas yeezy
christian louboutin outlet
ferragamo belt
balenciaga speed trainer
yeezy 500
michael kors outlet
yeezy boost 350
nike air max 97
nike kyrie 5
yeezy boost
ralph lauren uk
kobe sneakers
goyard bags
nike air max
kd 11
lacoste polo
yeezy 700
air max 2017
caterpillar shoes
air max 90
michael kors purses
nike foamposite
kyrie 3 shoes
curry shoes
nike air max 2018
adidas superstar shoes
air max 2019
longchamp handbags
air jordan shoes
air max
hogan outlet online
supreme clothing
hermes handbags tote bag
hermes birkin
michael kors factory outlet
kyrie 5
michael kors purses
fila
authentic jordans
michael kors outlet
michael kors handbags
fake rolex
supreme clothing
nike react
zx flux
moncler jackets
jimmy choo shoes
bape clothing
adidas tubular x
yeezy
mbt shoes
louboutins
nike air max 2017
nike air max 270
yeezy boost 350
adidas stan smith women
converse shoes
christian louboutin shoes
yeezys
fila
paul george shoes
goyard handbags
supreme clothing
moncler jackets
air max 97
michael kors
ferragamo belt
jordan 1 off white
michael kors outlet handbags
nike basketball shoes
michael kors outlet online
moncler outlet
yeezy shoes
vapormax
fila shoes
air max
rolex replica
nfl jerseys
cheap mlb jerseys
golden goose superstar
bape hoodie
moncler
michael kors bags
coach outlet handbags
nike air max
cheap nfl jerseys china
nike cortez women
nike sneakers
nike flyknit
nike air force 1
nike 270
chrome hearts outlet
air max 270
christian louboutin outlet
supreme clothing
nike shox
nike air vapormax
supreme clothing
jordan 6
coach outlet stores
irving shoes
moncler outlet
curry 5
jordan shoes
vans shoes
asics sneakers
jordan shoes
moncler sale
yeezy shoes
nike air vapormax
coach factory outlet
air max 95
michael kors handbags
curry 6 shoes
russell westbrook shoes
michael kors outlet online
nike huarache
asics shoes
nike air vapormax
kate spade outlet
hermes
red bottom shoes
louboutin shoes
christian louboutin shoes
nike air vapormax
nike react
air jordan
supreme clothing
vapormax
kevin durant shoes
michael kors wallet
golden goose sneakers
hermes belts
golden goose outlet
michael kors outlet online
adidas gazelle
michael kors outlet
nike air max
timberland boots
jordan retro
hermes handbags
calvin klein outlet online
supreme new york
nike outlet
louboutin outlet
michael kors sale
adidas nmd
adidas stan smith men
golden goose sneakers
mlb jerseys
cheap jordan shoes
curry shoes
golden goose francy
custom baseball jerseys
reebok outlet
off white
nike air max
curry 4
kyrie 3
nike air max 2019
hermes belt
yeezy boost 350 v2
converse outlet
valentino shoes
jimmy choo
nike air max shoes
fila disruptor 2
christian louboutin
air max 270
goyard handbags
michael kors outlet
caterpillar boots
off-white
louboutin shoes
adidas superstar
coach factory outlet
kyrie shoes
jordan shoes
michael kors factory outlet
longchamp handbags
michael kors outlet
nike air max
stephen curry shoes
kobe byrant shoes
michael kors outlet store
jordans
yeezy 500 blush
off white clothing
curry shoes
fila disruptor
yeezy boost 350 v2
hermes belt
birkin bag
chrome hearts outlet
kd 11
michael kors handbags
jordan shoes
air max 97
polo ralph lauren
christian louboutin outlet
michael kors outlet store
nike hyperdunk
balenciaga sneakers
nike shox for women
cheap jordans
nike air force 1 low
kate spade handbags
timberland shoes
balenciaga shoes
off white jordan 1
chrome hearts
nike air max 97
christian louboutin outlet
fitflops sale clearance
nike epic react flyknit
coach outlet store
nike air max 97
coach outlet
kd shoes
adidas nmd
yeezy shoes
hermes belts
kobe basketball shoes
yeezy boost 350
adidas gazelle sale
valentino
puma fenty
kyrie 5
kobe 9
louboutin shoes
adidas nmd
fenty puma
adidas flux
ultra boost
goyard
yeezys
nike vapormax
jordan shoes
curry 4
lebron james shoes
jordan 11
adidas nmd r1
balenciaga triple s
fila shoes
michael kors
coach outlet store
nike 95
adidas tubular
yeezy boost 350 v2
yeezy boost 350
fila online shop
kd 11 shoes
curry shoes
lebron 15
longchamp
off white jordan 1
fila shoes
golden goose
nike react flyknit
coach outlet
air jordan
jordan 13
yanmaneee
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
Загрузить файл
 
 
14.10.2019  МЧС сообщает
13.10.2019  Особенности «тихой охоты»: как выжить в лесу в ожидании поисково-спасательного отряда
13.10.2019  В Далматово сотрудники полиции выявили факт незаконного оборота алкогольной и спиртосодержащей продукции
13.10.2019  Российских водителей проверят на хронический алкоголизм
13.10.2019  Кросс лыжников состоялся в Далматово на лыжной базе "Снежинка"
11.10.2019  Служба в Далматовской пожарно - спасательной части
11.10.2019  Старшеклассники Далматовского района посетили промышленную площадку АО «Далур»
11.10.2019  Турнир по мини футболу памяти Андрея Чащина
11.10.2019  День Управления Росреестра
11.10.2019  Заседание комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций
10.10.2019  Зауральцам перестали выдавать «зеленые карточки» СНИЛС
09.10.2019  В Кургане пройдет традиционный турнир по самбо
09.10.2019  Госавтоинспекция Курганской области информирует об изменениях в правилах почтовой доставки постановлений по делам об административных правонарушениях
09.10.2019  Мотокросс и автокросс
09.10.2019  Горячая телефонная линия
09.10.2019  Театрализованный концерт «В веках история застыла»
08.10.2019  В Курганской области готовятся повысить зарплату
08.10.2019  В Курганской области рост коммунальных тарифов удалось замедлить
08.10.2019  Призывники Зауралья получат новую форму и сбалансированное питание
07.10.2019  Наденьте маску - защитите себя от гриппа
 
Курсы валют ЦБ РФ
0.0000
0.0000
0.0000
0.0000
0.0000
EUR/USD
0.0000
Курсы валют на 14.10.2019





Важные новости

Актуальные новости

AlfaSystems massmedia K3FN2SA