XML имеет неверный формат





Как уберечь себя от рака? Ученые составили алгоритм

Специалисты Всемирного фонда исследований рака и Американского института онкологии собрали воедино все доказанные факторы риска, провоцирующие рак, и пришли к выводу, что злокачественные опухол можно предотвратить в 40% случаев, пишет «Российская газета».

Как уберечь себя от рака? Ученые составили алгоритм
Одно из главных правил - контроль за массой тела. Если десять лет назад было доказано, что ожирение является причиной семи видов рака, то сегодня ученые заявляют уже о 12 типах онкологии, связанных с избыточным весом. Речь о раке предстательной и молочной желез, желудка, печени, полости рта и глотки, кишечника, желчного пузыря, почек, пищевода, поджелудочной железы и матки.
Чтобы поддерживать нормальный вес, специалисты рекомендуют больше ходить и меньше сидеть. По подсчетам ученых, 150 минут умеренной физической активности в неделю (или 75 минут более интенсивных нагрузок) достаточно, чтобы держать себя в форме. Кстати, доказано, что именно умеренная (не изнуряющая) физическая активность защищает от рака толстой кишки.
В плане питания ученые посоветовали максимально ограничить употребление фаст-фуда, обработанных продуктов с высоким содержанием жира, крахмалов или сахаров, отказаться от табака, алкоголя и пищевых добавок.
Чтобы получать все необходимые витамины и микроэлементы, необходимо соблюдать диету со значительным содержанием овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых продуктов.
- Эти рекомендации взяты из нашего последнего экспертного отчета и из выводов независимой группы экспертов. Все вышеперечисленное действительно может оказать огромное влияние на снижение рисков развития рака и других неинфекционные заболеваний, - заключил профессор Мартин Уайзман.






Служба информации "Область 45".

Возврат к списку

Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Загрузить файл
 
 
18.06.2018  В России предложили обнулить госпошлину за регистрацию бизнеса
18.06.2018  18 далматовцев прошли обучение в «Школе начинающих предпринимателей»
18.06.2018  В с. Уральцевское состоялся День призывника
18.06.2018  Пример, достойный подражания
18.06.2018  В минувшую пятницу далматовцы встретили международную эстафету "Бег Мира"
17.06.2018  Ювелиры представили «самое бриллиантовое» кольцо в мире
17.06.2018  Почему одни правши, а другие левши? Дело не в мозге
17.06.2018  Минтруд разъяснил, у кого вырастут пенсии после повышения пенсионного возраста
17.06.2018  в России отложили ликвидацию бумажных ПТС
16.06.2018  Почему полезно быть футбольным фанатом?
16.06.2018  Центробанк опубликовал новые тарифы на полисы ОСАГО
16.06.2018  Рекомендации по сохранению здоровья в туристических поездках
16.06.2018  Учитесь безопасности вместе со Спасиком
15.06.2018  Курганской области пообещали дождливую неделю
15.06.2018  Правительство хочет повысить пенсионный возраст с 2019 года
15.06.2018  Ставку НДС повысят до 20%
15.06.2018  В Курганской области обнаружили зараженных гельминтами карпов
15.06.2018  Курганская область получит федеральные деньги на обеспечение жильем детей-сирот
15.06.2018  Ученые: уровень интеллекта человечества снижается
15.06.2018  «Вода - безопасная территория», места летнего отдыха на особом контроле
 
Курсы валют ЦБ РФ
0.0000
0.0000
0.0000
0.0000
0.0000
EUR/USD
0.0000
Курсы валют на 08.06.2018





Важные новости

Актуальные новости

AlfaSystems massmedia K3FN2SA